Un plat de lasagnes individuelles parfumées aux légumes et fromage, idéal pour un repas en solo ou pour congeler
J'aime préparer ces lasagnes le dimanche pour avoir des repas prêts pour la semaine
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Mélanger les légumes dans un bol et les cuire au micro-ondes pendant 3-5 minutes
Égoutter les légumes et les assaisonner de sel
Dans chaque plat à lasagnes, mettre une couche de sauce, puis une demi-feuille de lasagne, une couche de légumes, une demi-feuille de lasagne, une couche de fromage ricotta, une couche de sauce et enfin du fromage parmesan
Couvrez les plats avec du papier aluminium et les mettre au four pendant 30 minutes
Retirer le papier aluminium et laisser cuire pendant encore 10-15 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 225 kcal
- Protéines : 12.5 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 10 g