Des lasagnes au thon, tomates et fromage, c'est un plat complet et savoureux pour un repas en famille
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Méditerranée, où le thon est très apprécié
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile dans une poêle
Ajouter l'ail et l'oignon, faire cuire jusqu'à ce que l'oignon soit tendre
Ajouter les tomates, l'eau, le cube de bouillon et la pâte de tomate, faire cuire pendant 15 minutes
Retirer du feu et mélanger délicatement le thon
Préparer la sauce en faisant fondre le beurre dans un bol, ajouter la farine et mélanger
Ajouter le lait et mélanger bien
Faire cuire pendant 2 minutes au micro-ondes, en remuant à mi-cuisson
Assembler les lasagnes en alternant les pâtes, le mélange de thon et la sauce
Saupoudrer de fromage et faire cuire pendant 25 minutes à 180 degrés
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 12.5 g
- Glucides : 37.5 g
- Lipides : 7.5 g