RC

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Grumeau de bleuets à faible teneur en graisse

Un grumeau de bleuets cuit à la poêle, servi avec des boules de glace à la vanille

Les bleuets sont une excellente source de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un ingrédient idéal pour les desserts sains

Ustensiles

Poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive
1
Bol
Bol
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Bleuets
Bleuets
2 Tasse
Sucre de canne
Sucre de canne
100 Gramme
Farine
Farine
200 Gramme
Farine de blé entier
Farine de blé entier
100 Gramme
Poudre à pâte
Poudre à pâte
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Cannelle
Cannelle
1 Pincée
Noix de muscade
Noix de muscade
1 Pincée
Lait
Lait
0.5 Litre

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive, mélangez les bleuets et le sucre de canne

Faites chauffer à feu moyen, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que les bleuets commencent à bouillir

Dans un bol moyen, mélangez les farines, la poudre à pâte, le sel, le sucre restant, la cannelle et la noix de muscade

Ajoutez le lait, en mélangeant juste pour humidifier les ingrédients

Formez des boules de pâte avec une cuillère à soupe et déposez-les dans les bleuets bouillonnants

Couvrez la poêle avec un couvercle bien ajusté

Réduisez le feu et laissez cuire sans soulever le couvercle pendant environ 15 minutes

Servez les boules de pâte avec les bleuets et une boule de glace à la vanille