Un granola maison aux noix et épices pour un petit-déjeuner sain et délicieux
J'aime préparer mon granola le week-end pour avoir un petit-déjeuner sain et délicieux pour la semaine
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 150°C
Mélanger les flocons d'avoine, les noix et les graines de tournesol dans un grand bol
Mélanger le sirop d'érable, la compote de pommes et les épices dans une petite casserole et porter à ébullition
Cuire à feu doux pendant 1-2 minutes, puis verser le mélange sur le mélange d'avoine
Mélanger tout ensemble de manière à ce que les ingrédients soient bien enrobés
Répartir le mélange sur deux plaques de four et cuire pendant 30-40 minutes, en remuant et en changeant les plaques toutes les 10 minutes
Laisser refroidir avant de stocker dans un contenant hermétique
Informations nutritionnelles
- Calories : 312.5 kcal
- Protéines : 6.25 g
- Glucides : 43.75 g
- Lipides : 12.5 g