Cette recette propose une garniture de dinde cuite avec des légumes et des épices pour ajouter du goût et de la texture à vos tacos
Les tacos sont un plat très populaire qui peut être préparé de nombreuses manières différentes. Cette recette propose une garniture de dinde délicieuse et facile à réaliser
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen
Ajouter la dinde hachée, le sel et le poivre, et cuire jusqu'à ce que la dinde soit cuite et non rose
Enlever la dinde de la poêle et la placer dans un bol
Faire chauffer le reste de l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-élevé
Ajouter l'ail, les oignons, les poivrons et les courgettes, et cuire jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir
Ajouter le maïs surgelé et cuire pendant 5 minutes supplémentaires
Mélanger les épices pour tacos et ajouter la dinde, l'eau et les épices restantes
Mélanger bien et ajouter les tomates, puis cuire jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bien mélangé
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g