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Galettes de laitue végétariennes

Galettes de laitue végétariennes

Des galettes de laitue romaine remplies de tofu cuit avec des épis de maïs, de l'ail et des herbes, le tout accompagné d'une sauce aux arachides et au vinaigre balsamique

J'ai découvert cette recette lors d'un voyage aux États-Unis, où les galettes de laitue sont un plat très populaire

Ustensiles

Poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive
1
Cuillère en bois
Cuillère en bois
1

Ingredients

4
Huile de peanut
Huile de peanut
2 Cuillère à soupe
Tofu
Tofu
200 Gramme
Maïs
Maïs
100 Gramme
Ail
Ail
2 Gousse
Chili
Chili
1 Pincée
Sauce soja
Sauce soja
1 Cuillère à soupe
Vinaigre balsamique
Vinaigre balsamique
1 Cuillère à soupe
Laitue romaine
Laitue romaine
4 Feuille
Avocat
Avocat
2 Tranche

Instructions

Faire chauffer de l'huile de peanut dans une poêle antiadhésive à feu moyen

Ajouter le tofu et le casser en petits morceaux

Cuire le tofu pendant plusieurs minutes, jusqu'à ce que la plupart du liquide soit évaporé et que le tofu commence à dorner

Ajouter les épis de maïs et cuire pendant quelques minutes

Ajouter l'ail, le chili et la sauce soja, puis cuire jusqu'à ce que la plupart du liquide soit absorbé

Éteindre le feu et mélanger avec le vinaigre balsamique

Remplir les feuilles de laitue avec le mélange de tofu et de légumes

Ajouter des tranches d'avocat et plier les galettes