Frittatas individuelles au jambon, fromage et légumes
- by Recettes Culinaires
- 30 mars 2026
- 25 Mins
- 8 personnes
Des frittatas individuelles faciles à préparer et à cuire, parfaites pour un repas rapide et équilibré
J'ai découvert cette recette lors d'un séjour en Italie, où les frittatas sont un plat traditionnel
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Garnir 8 moules à muffins de papier cuisson
Répartir les pommes de terre écrasées dans les moules
Enfourner pendant 10 minutes
Battre les œufs et le lait dans un bol
Ajouter le jambon, les poivrons, les oignons et le fromage
Mélanger et verser la préparation dans les moules
Enfourner pendant 15 minutes
Laisser reposer pendant 5 minutes avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 40 kcal
- Protéines : 2.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 1.88 g