Une recette simple et saine de flocons d'avoine avec graines de lin moulues, idéale pour un petit déjeuner nourrissant.
L'avoine et les graines de lin sont consommées depuis des siècles pour leurs vertus nutritionnelles. Cette recette combine ces ingrédients pour un petit déjeuner nourrissant et délicieux.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans une casserole, mélangez le lait écrémé, l'eau, le sucre de canne et le sel
Chauffez le mélange à feu moyen jusqu'à ce qu'il atteigne le point d'ébullition, en remuant régulièrement
Ajoutez les flocons d'avoine et remuez pour les enrober du mélange
Réduisez le feu à bas et couvrez la casserole
Laissez cuire pendant environ 20-25 minutes, en remuant tous les 5 minutes, jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient tendres et que le liquide ait été absorbé
Ajoutez les graines de lin moulues et remuez pour les incorporer au mélange
Laissez reposer pendant 5 minutes avant de servir