Une recette simple et délicieuse qui allie les flocons d'avoine et la courge, parfaite pour commencer la journée
La courge est un légume très polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes, notamment dans les plats sucrés
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire cuire les flocons d'avoine dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Écraser la courge cuite et la mélanger avec les flocons d'avoine
Ajouter un peu d'eau pour obtenir la consistance désirée
Chauffer le mélange dans le micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 40 g
- Lipides : 10 g