Flocons d'avoine à la citrouille
Un mélange de flocons d'avoine, de citrouille et d'épices pour un petit déjeuner équilibré
La citrouille est un légume très polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreux plats, y compris les petit déjeuners
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans une petite casserole, faire chauffer le lait et l'eau à feu moyen
Ajouter les flocons d'avoine, la cannelle et la noix de muscade, réduire le feu à feu doux et laisser cuire jusqu'à ce que le liquide soit absorbé, en remuant occasionnellement
Une fois le liquide absorbé, ajouter la citrouille, les amandes et l'édulcorant
Mettre de côté
Dans un bol séparé, mélanger l'eau et la poudre de protéines avec une fourchette jusqu'à ce que la poudre soit dissoute
Pour une consistance plus lisse, mélanger la poudre et l'eau dans un blender ou un robot culinaire et mixer jusqu'à ce que la poudre soit dissoute
Verser le mélange de poudre de protéines sur les flocons d'avoine et servir