Un filet de poisson pané avec des noix et des herbes, cuit à la poêle et servi avec une sauce sucrée et salée
Cette recette a été inspirée par les saveurs asiatiques et les ingrédients frais de la mer
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez les ingrédients en les mesurant et en les coupant si nécessaire
Faites chauffer une poêle avec du beurre à feu moyen
Mélangez les noix, les brins de persil et les miettes de pain dans un bol
Trempez les filets de poisson dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans le mélange de noix
Faites cuire les filets de poisson dans la poêle pendant 2-3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits
Mélangez le miel et la sauce soja dans un bol pour créer la sauce sucrée et salée
Servez les filets de poisson avec la sauce et décorez avec des brins de persil frais
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g