L'étouffée de crawfish est un plat traditionnel de la Louisiane, préparé avec des crawfish, des légumes et une sauce riche et crémeuse.
L'étouffée de crawfish est un plat qui remonte à l'époque coloniale, où les cuisiniers afro-américains et français ont fusionné leurs traditions culinaires pour créer ce plat unique.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre le beurre dans une poêle épaisse et ajouter la farine pour faire un roux
Remuer constamment sur feu doux jusqu'à ce que le roux prenne une couleur beige et perde son goût de farine
Ajouter les légumes, le bacon et les feuilles de persil dans le roux
Ajouter la bière, le jus de palourde, la feuille de laurier et les assaisonnements
Remuer et couvrir la poêle
Laisser mijoter pendant 30 à 45 minutes
Ajouter les crawfish pré-cuisinés vers la fin de la cuisson et servir sur du riz
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g