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Enchiladas de fruit de mer au micro-ondes

Enchiladas de fruit de mer au micro-ondes

Des tortillas de blé farcies de crabes et de fromage, cuites au micro-ondes pour un repas délicieux et rapide

Ceci est une variante d'une recette classique, adaptée pour la cuisine française et les ingrédients disponibles en France

Ustensiles

Bol
Bol
2
Cuillère
Cuillère
1
Plat
Plat
1

Ingredients

4
Soupe de poulet
Soupe de poulet
1 Boîte
Oignon
Oignon
1 Unité
Crabe
Crabe
1 Unité
Fromage Monterey Jack
Fromage Monterey Jack
2 Tasse
Tortillas de blé
Tortillas de blé
4 Unité
Lait
Lait
1 Tasse
Noix de muscade
Noix de muscade
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Dans un bol, mélangez la soupe de poulet, l'oignon, le noix de muscade et le poivre

Dans un autre bol, placez la moitié du mélange de soupe, les crabes et 1 tasse de fromage Monterey Jack

Mettez de côté

Enveloppez les tortillas dans des serviettes en papier et faites-les chauffer au micro-ondes pendant 30-60 secondes

Placez 1/3 tasse de mélange sur chaque tortilla et roulez-les

Placez les rouleaux côté joint vers le bas dans un plat graissé

Mélangez le lait avec le mélange de soupe réservé et versez-le sur les enchiladas

Faites cuire au micro-ondes, couvert, pendant 12-14 minutes

Saupoudrez de fromage et laissez reposer pendant 10 minutes