Dip méditerranéen à 7 couches
- by Recettes de cuisine
- 27 août 2025
- 0 Mins
- 6 personnes

Ce dip méditerranéen à 7 couches est un apéritif savoureux et facile à préparer. Il est composé de couches de houmous, de salade, de tomate, de concombre, d'oignon rouge, de feta et d'olives
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Grèce, où j'ai eu l'occasion de goûter ce délicieux dip méditerranéen à 7 couches
Ustensiles


Ingredients




Instructions
Préparez les ingrédients en les lavant et en les coupant
Étalez le houmous dans le fond d'un plat à service
Ajoutez une couche de salade sur le houmous
Coupez les tomates et les concombres, et ajoutez-les sur la salade
Émincez les oignons rouges et ajoutez-les sur les tomates et les concombres
Coupez la feta en dés et ajoutez-la sur les oignons rouges
Ajoutez une couche d'olives Kalamata sur la feta
Servez le dip avec des morceaux de pain pita ou des chips de pain pita
Informations nutritionnelles
- Calories : 53.33 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.33 g