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Curry végétarien kenyan

Un curry végétarien kenyan aux saveurs de cumin, de coriandre et de gingembre, servi avec du riz ou des naans

La cuisine kényane est connue pour ses saveurs épicées et parfumées, inspirées par les traditions africaines et asiatiques

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Plat à four
Plat à four
1

Ingredients

4
Oignon
Oignon
2 Unité
Huile de pépin de raisin
Huile de pépin de raisin
0.05 Litre
Graine de cumin
Graine de cumin
2 Cuillère à café
Graine de moutarde
Graine de moutarde
1 Cuillère à café
Pomme de terre
Pomme de terre
3 Unité
Gingembre
Gingembre
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
3 Gousse
Cumin en poudre
Cumin en poudre
1 Cuillère à café
Coriandre en poudre
Coriandre en poudre
1 Cuillère à café
Piment
Piment
2 Unité
Curcuma
Curcuma
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Bâton de cannelle
Bâton de cannelle
2 Unité
Clou de girofle
Clou de girofle
5 Unité
Pâte de tomate
Pâte de tomate
2 Cuillère à soupe
Haricot vert
Haricot vert
200 Unité
Chou-fleur
Chou-fleur
1 Unité
Aubergine
Aubergine
1 Unité
Pois chiche
Pois chiche
150 Unité
épinard
épinard
200 Unité

Instructions

Préchauffer le four à 180°C

Faire chauffer l'huile de pépin de raisin dans une grande poêle ou un grand pot, ajouter les graines de cumin et les graines de moutarde

Ajouter les oignons et les faire dorer

Ajouter les pommes de terre et les faire revenir

Ajouter les épices et les légumes, les faire cuire pendant quelques minutes

Mélanger la pâte de tomate avec de l'eau et l'ajouter à la poêle

Ajouter les haricots verts, le chou-fleur, l'aubergine et les pois chiches

Mettre le tout dans un plat à four et cuire pendant 45 minutes

Servir avec du riz ou des naans