Un plat de poulet facile à préparer, aux saveurs épicées et aromatiques
La cuisine jamaïcaine est connue pour ses saveurs épicées et aromatiques, inspirées par les cultures africaines, espagnole et britannique
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez les épices dans un bol
Frottez le mélange d'épices sur les cuisses de poulet
Faites chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen-élevé
Ajoutez un peu de spray de cuisine dans la poêle
Ajoutez les cuisses de poulet dans la poêle
Faites cuire pendant 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g