
Un délice de la mer, préparé avec amour et soin, pour un repas en solo ou en compagnie
J'aime préparer ce plat lorsque je suis seule, car mon mari n'aime pas le poisson, mais j'adore la façon dont les saveurs se mélangent
Ustensiles



Ingredients






Instructions
Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle et ajouter les légumes hachés
Ajouter les crevettes et les scallops, puis faire cuire pendant quelques minutes
Ajouter les tomates et les herbes, puis laisser mijoter pendant quelques minutes
Servir chaud, accompagné de riz, de pâtes ou de pain
Garnir de fromage râpé et de feuilles de persil pour un plat encore plus délicieux
Informations nutritionnelles
- Calories : 420 kcal
- Protéines : 35 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 25 g