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Crevettes sautées aux légumes croquants

Crevettes sautées aux légumes croquants

Des crevettes marinées puis sautées avec des légumes croquants, le tout lié par une sauce légère au vin blanc

Cette préparation s'inspire des techniques de cuisson asiatique tout en utilisant des ingrédients facilement disponibles

Ustensiles

Wok ou grande poêle
Wok ou grande poêle
1
Casserole
Casserole
1
Bol
Bol
2

Ingredients

4
Crevettes
Crevettes
400 Gramme
Vin blanc sec
Vin blanc sec
2 Cuillère à soupe
Sauce soja
Sauce soja
1 Cuillère à soupe
Blanc d'œuf
Blanc d'œuf
1 Unité
Fécule de maïs
Fécule de maïs
2 Cuillère à soupe
Eau
Eau
0.1 Litre
Brocoli
Brocoli
150 Gramme
Carotte
Carotte
1 Unité
Pois mange-tout
Pois mange-tout
100 Gramme
Ail
Ail
2 Gousse
Gingembre frais
Gingembre frais
20 Gramme
Vin blanc
Vin blanc
3 Cuillère à soupe
Oignon vert
Oignon vert
2 Unité
Huile végétale
Huile végétale
3 Cuillère à soupe
Huile de sésame
Huile de sésame
1 Cuillère à café

Instructions

Épluchez et déveinez les crevettes en conservant les carapaces

Préparez la marinade en mélangeant le vin blanc, la sauce soja, la fécule de maïs, le blanc d'œuf et un peu d'eau

Laissez les crevettes mariner dans ce mélange pendant environ trente minutes

Pendant ce temps, faites réduire les carapaces de crevettes dans une casserole avec de l'eau à feu doux

Faites chauffer un peu d'huile dans un wok ou une grande poêle, faites sauter les légumes jusqu'à ce qu'ils soient croquants puis retirez-les

Ajoutez le reste d'huile avec l'ail et le gingembre émincés, faites revenir jusqu'à ce que les arômes se dégagent

Incorporez les crevettes égouttées et faites sauter rapidement avant d'ajouter le vin blanc et le bouillon de crevettes filtré

Laissez réduire quelques instants puis remettez les légumes dans le wok

Si nécessaire, liez la sauce avec un mélange de fécule de maïs et d'eau en ajustant la consistance

Lorsque la sauce est brillante et nappe bien, dressez dans un plat chaud et arrosez d'huile de sésame