Crêpes aux épices et à l'avoine
- by Recettes Culinaires
- 17 févr. 2026
- 15 Mins
- 4 personnes
Ces crêpes sont préparées avec de l'avoine, des épices et des ingrédients naturels pour un repas équilibré
J'ai créé cette recette pour offrir un repas sain et délicieux à ma famille
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mixer les flocons d'avoine en poudre fine
Réserver
Casser les oeufs dans un bol et les battre jusqu'à obtenir une consistance lisse
Ajouter l'huile, le lait, la vanille et le sucre, puis mélanger
Dans un bol séparé, mélanger les épices, le sel, la farine, les flocons d'avoine et la poudre à pâte
Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
Verser la pâte sur une poêle chaude ou un gril antiadhésif, en quantités de 1/4 de tasse
Lorsque les bords sont secs et la surface est couverte de bulles, retourner les crêpes et cuire jusqu'à obtenir une couleur dorée
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 2.5 g