Des courgettes tendres et croquantes, parfumées aux épices et rôties à la perfection
Les courgettes sont un légume polyvalent qui peut être préparé de nombreuses manières, mais les rôtir avec des épices est l'une des façons les plus simples et les plus délicieuses de les apprécier
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 230°C
Coupez les courgettes en bâtonnets de 10 cm de long
Battez les blancs d'œufs
Mélangez les épices et la poudre à pâte dans un sac en plastique
Ajoutez les courgettes au sac et secouez jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées
Disposez les courgettes sur une plaque de four recouverte de papier cuisson
Enfournez pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et légèrement dorées
Laissez refroidir pendant 5 minutes avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 30 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 1.25 g