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Chou-fleur, pois et pommes de terre épicés

Un mélange de chou-fleur, pois et pommes de terre épicés, parfumé avec des épices et des herbes fraîches

Cette recette est inspirée de la cuisine indienne, où les épices et les herbes fraîches sont utilisées pour créer des plats savoureux et épicés

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Chou-fleur
Chou-fleur
1 Unité
Pois
Pois
1 Unité
Pommes de terre
Pommes de terre
2 Unité
Huile de maïs
Huile de maïs
2 Cuillère à soupe
Graines de moutarde
Graines de moutarde
1 Cuillère à café
Graines de sésame
Graines de sésame
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Curcuma
Curcuma
1 Cuillère à café
Poudre de chili
Poudre de chili
1 Cuillère à café
Ail
Ail
2 Gousse
Gingembre
Gingembre
1 Tranche
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Brin

Instructions

Couper le chou-fleur en petits bouquets

Éplucher les pommes de terre et les couper en quartiers ou en rondelles

Chauffer l'huile dans une poêle et ajouter les graines de moutarde, les graines de sésame et les graines de cumin

Mettre un couvercle sur la poêle et attendre que les graines de moutarde cessent de craquer

Ajouter les légumes et les faire sauter quelques instants

Ajouter l'ail, le gingembre et les épices, et faire sauter à nouveau

Ajouter un peu d'eau et laisser cuire pendant environ 20 minutes

Servir chaud, garni de coriandre fraîche