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Chili végétarien aux haricots noirs et maïs

Ce chili végétarien associe haricots noirs et maïs dans une base tomate épicée, pour un résultat équilibré et savoureux

Le chili con carne traditionnel a inspiré de nombreuses versions végétariennes à travers le monde

Ustensiles

Cocotte
Cocotte
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
2 Gousse
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Poivron vert
Poivron vert
1 Unité
Piment jalapeño
Piment jalapeño
1 Unité
Cumin moulu
Cumin moulu
1 Cuillère à café
Paprika
Paprika
1 Cuillère à café
Bouillon de légumes
Bouillon de légumes
0.5 Litre
Quinoa
Quinoa
100 Gramme
Tomates concassées
Tomates concassées
400 Gramme
Haricots noirs
Haricots noirs
400 Gramme
Maïs en grains
Maïs en grains
150 Gramme

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une cocotte à fond épais

Faire revenir les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides

Incorporer les poivrons et le piment, puis ajouter les épices et laisser cuire quelques minutes

Verser le bouillon végétal et ajouter le quinoa, les tomates et les haricots noirs

Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert

Ajouter le maïs en fin de cuisson et rectifier l'assaisonnement si nécessaire

Servir chaud avec les garnitures disposées séparément