Une délicieuse casserole Tex-Mex aux épices préparée avec de la dinde hachée, des légumes et du fromage.
La cuisine Tex-Mex est née de la fusion entre la cuisine mexicaine et la cuisine américaine. Cette casserole en est un exemple délicieux.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.
Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile et ajoutez les oignons, les poivrons et les épices. Faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ajoutez la viande de dinde hachée et faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite.
Incorporez la sauce tomate, le ketchup et les épices. Mélangez bien.
Ajoutez le riz cuit, les pois et le fromage râpé. Mélangez à nouveau.
Versez le mélange dans un plat à gratin et enfournez pendant 25 minutes.
Sortez le plat du four et laissez-le reposer pendant 5 minutes avant de servir.
Informations nutritionnelles
- Calories : 200 kcal
- Protéines : 13.33 g
- Glucides : 25 g
- Lipides : 6.67 g