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Burritos de patate douce et haricots noirs

Burritos de patate douce et haricots noirs

Des burritos délicieux remplis de patate douce, de haricots noirs, de riz et de plantation, le tout enveloppé dans des tortillas de blé

Ces burritos sont parfaits pour un repas rapide et équilibré en semaine ou pour un pique-nique avec des amis

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Couteau
Couteau
1
Plan de travail
Plan de travail
1

Ingredients

4
Patate douce
Patate douce
300 Gramme
Plantain
Plantain
2 Unité
Riz complet
Riz complet
150 Gramme
Haricots noirs
Haricots noirs
150 Gramme
Oignon rouge
Oignon rouge
1 Unité
Sauce barbecue
Sauce barbecue
2 Cuillère à soupe
Tortilla de blé
Tortilla de blé
4 Unité
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe

Instructions

Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et cuire les patates douces jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous côtés

Retirer les patates douces de la poêle et les égoutter sur du papier absorbant

Dans la même poêle, faire cuire les plantains des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés

Égoutter les plantains sur du papier absorbant

Répartir les ingrédients restants entre les tortillas

Rouler les burritos en commençant par rouler les tortillas d'un quart, puis en pliant les côtés et enfin en roulant le reste

Servir les burritos avec la couture vers le bas