Des brochettes de légumes et de tofu marinés dans un mélange de saveurs, parfumées et cuites à la perfection sur un grill ou au four.
Les brochettes de légumes et de tofu sont un classique des repas en plein air et peuvent être personnalisées en fonction de vos goûts et de vos préférences.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Égoutter le tofu et l'essorer avec du papier absorbant pour enlever l'excédent d'humidité
Mélanger les ingrédients pour la marinade et les mettre de côté
Disposer les morceaux de tofu et les légumes sur des brochettes
Badigeonner légèrement avec la marinade
Saupoudrer de sel de garlic
Cuire sur un grill préchauffé ou au four pendant environ 10 minutes, puis placer sous le gril pendant 5 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g