RC

RC

Bowl au Thon et Avocat

Ce bowl combine du riz vinaigré, du thon frais, de l'avocat crémeux et des légumes croquants, le tout relevé par une sauce soja sucrée.

Les bowls sont inspirés de la cuisine hawaïenne et japonaise, où l'on assemble des ingrédients frais sur un lit de riz.

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1
Bol
Bol
2
Petit bol
Petit bol
1

Ingredients

2
Riz blanc
Riz blanc
1 Tasse
Thon frais
Thon frais
200 Gramme
Avocat
Avocat
1 Unité
Carotte
Carotte
1 Unité
Concombre
Concombre
0.5 Unité
Oignon vert
Oignon vert
2 Tige
Algues nori
Algues nori
1 Feuille
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillère à soupe
Mirin
Mirin
1 Cuillère à soupe
Sucre en poudre
Sucre en poudre
1 Cuillère à café
Jus de citron
Jus de citron
1 Cuillère à soupe
Graines de sésame
Graines de sésame
1 Cuillère à café

Instructions

Cuire le riz dans une casserole avec l'eau selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'il soit tendre. Laisser refroidir à température ambiante.

Pendant ce temps, couper le thon en petits cubes et le mettre dans un bol. Arroser de jus de citron et réserver.

Éplucher la carotte et le concombre, puis les couper en fines lamelles. Émincer l'oignon vert.

Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le mirin et le sucre pour former la sauce.

Une fois le riz refroidi, l'étaler au fond de deux bols. Creuser légèrement le centre.

Disposer le thon, l'avocat en tranches, les lamelles de carotte et de concombre, et les algues sur le riz.

Arroser de sauce soja sucrée et parsemer de graines de sésame et d'oignon vert.