Ces boules énergétiques à base de flocons d'avoine, de noix et de fruits secs constituent une collation pratique et nourrissante.
Les boules énergétiques sont apparues comme une alternative pratique aux barres de céréales traditionnelles.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les flocons d'avoine, la noix de coco râpée, les amandes et les raisins secs dans un saladier
Verser le miel sur les ingrédients secs et bien incorporer
Ajouter progressivement le lait en remuant constamment jusqu'à obtenir une pâte qui se tient
Laisser reposer la préparation au frais pendant une demi-heure
Façonner des boules de la taille d'une noix avec les mains légèrement humidifiées
Si la pâte colle trop, ajouter un peu de flocons d'avoine supplémentaires
Disposer les boules sur une plaque et conserver au réfrigérateur