RC

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Boisson protidique au lait et fruits

Une boisson savoureuse et équilibrée, parfaite pour les sportifs et les amateurs de bien-être

Cette boisson a été créée pour répondre aux besoins des sportifs qui cherchent à améliorer leur récupération après l'exercice

Ustensiles

Blender
Blender
1
Couvercle hermétique
Couvercle hermétique
1

Ingredients

1
Lait en poudre écrémé
Lait en poudre écrémé
30 Gramme
Jus d'orange
Jus d'orange
0.2 Litre
Levure de bière
Levure de bière
1 Cuillère à café
Germe de blé
Germe de blé
2 Cuillère à soupe
Fruits frais
Fruits frais
1 Tasse
Yaourt
Yaourt
1 Verre

Instructions

Mélangez les ingrédients dans un blender ou un contenant avec un couvercle hermétique

Ajoutez les fruits frais et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse

Ajoutez le lait en poudre et le levure de bière, puis mélangez à nouveau

Versez la boisson dans un verre et servez immédiatement