Une barre de protéines facile à préparer, parfaite pour les amateurs de sport et les personnes à la recherche d'une collation saine
Les barres de protéines sont un excellent moyen de se nourrir après une séance de sport ou pour une pause dans la journée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez l'avoine dans un blender et pulsez plusieurs fois jusqu'à obtenir une texture ressemblant à de la farine grossière
Dans un bol, mélangez le beurre d'arachide, le miel, la poudre de protéines de whey au chocolat et l'avoine
Pressez le mélange dans un plat carré de 20 cm de côté
Laissez refroidir au réfrigérateur pendant la nuit
Coupez en 9 morceaux et enveloppez dans du film plastique