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Bar merlu sauce soja et ananas

Bar merlu sauce soja et ananas

Recette de bar merlu cuit avec une sauce soja et accompagné d'une salsa d'ananas fraîche

J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Asie, où le poisson est souvent cuit avec des sauces soja et des fruits frais

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Couteau
Couteau
1

Ingredients

4
Bar merlu
4 Unité
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillère à soupe
Sucre brun
Sucre brun
1 Cuillère à soupe
Huile végétale
Huile végétale
1 Cuillère à soupe
Ananas
Ananas
1 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Poivron vert
Poivron vert
1 Unité
Oignon rouge
Oignon rouge
1 Unité
Jalapeño
Jalapeño
1 Unité
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe

Instructions

Mélangez la sauce soja, le sucre brun et l'huile végétale dans un bol

Ajoutez les portions de bar merlu dans le mélange et assurez-vous qu'elles soient complètement recouvertes

Laissez mariner pendant au moins 30 minutes

Préparez la salsa en mélangeant l'ananas, les poivrons rouges et verts, les oignons rouges et le jalapeno

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et ajoutez le bar merlu

Faites cuire jusqu'à ce que le poisson soit cuit et servez avec la salsa