Des anneaux d'oignon légers et croustillants, parfaits pour accompagner vos plats préférés.
Cette recette a été créée pour les membres de Weight Watchers qui cherchent à préparer des plats délicieux et légers.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 190 degrés.
Coupez les extrémités de l'oignon et retirez la couche extérieure.
Coupez l'oignon en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, puis séparez-les en anneaux.
Remplissez un petit bol avec le substitut d'œuf.
Moulez les céréales en flocons fins à l'aide d'un mixer ou d'un robot culinaire.
Versez les flocons dans un petit plat.
Trempez chaque anneau dans le substitut d'œuf, puis dans les flocons.
Placez les anneaux sur une plaque de four recouverte d'un spray antiadhésif.
Faites cuire pendant 20-25 minutes, en les retournant à mi-cuisson.