Salicorne sautée au wok, citron et beurre
- by Recettes Culinaires
- 22 août 2025
- 5 Mins
- 2 personnes
Une recette simple de salicorne sautée au wok avec du citron et du beurre, parfaite en accompagnement.
La salicorne, aussi appelée 'haricot de mer', est une plante halophyte consommée depuis des siècles sur les côtes françaises.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Rincer la salicorne sous l'eau froide pour enlever le sable et l'excès de sel. Égoutter et tamponner délicatement avec un torchon.
Retirer les parties trop épaisses ou boisées à la base à l'aide d'un couteau; garder les tiges tendres.
Presser le demi-citron et râper finement un peu de zeste. Réserver séparément jus et zeste.
Chauffer le wok ou une grande poêle à feu vif puis ajouter l'huile d'olive et laisser chauffer 20 à 30 secondes.
Ajouter les gousses d'ail émincées et faire sauter 20 à 30 secondes jusqu'à ce qu'elles parfument sans colorer.
Verser la salicorne dans le wok et remuer constamment 1 à 2 minutes pour saisir les tiges et évaporer l'eau sans les cuire trop longtemps.
Baisser le feu, incorporer le beurre en morceaux et arroser de jus de citron; mélanger rapidement pour bien enrober.
Rectifier l'assaisonnement avec une pincée de sel si nécessaire et du poivre, puis ajouter le zeste de citron et quelques brins de persil ciselé.
Servir immédiatement pour garder la salicorne croquante, en accompagnement d'un poisson, d'une céréale ou sur des tartines grillées.
Informations nutritionnelles
- Calories : 130 kcal
- Protéines : 1.25 g
- Glucides : 2.25 g
- Lipides : 14 g